新妈妈夏天该任如何坐月子？炎热夏季的到来，有人欢喜有人愁。高兴可以穿漂亮的纱纱裙了，愁的就是坐月子，很多即将要生宝宝的妈咪都在担心。对此，深圳月嫂公司的专家表示，其实夏天坐月子也是很轻松的。下面就一起来了解。

　　夏天坐月子不用愁，专家教您科学坐月子：

　　一、饮食要清淡，富含营养和水分

　　在夏天，产妇饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。产妇要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。

　二、正确使用电扇、空调

　　在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助产妇散热，但要注意产妇不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对产妇的身体可能带来不利影响。

　　其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

　　三、房间注意通过风

　　我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右，产妇居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。 　　早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。

　　产妇休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着产妇的睡床。