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怎样提升宝宝免疫力?
发布时间: 2013-4-13 15:28:36  点击数:5716

 

    有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。


 

                          深圳家政公司

 

  一、母乳喂养——人生的第一次免疫
 

  母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
 

 

  二、抚触——改善宝宝的血液循环
 

   在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝 的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。
 

 

  三、免疫预防接种——积极主动应对
 

  为宝宝预防接种是人类抵御传染疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
 

 

  四、规律的生活习惯——让生物钟有节奏地转动
 

  父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。
 

 

  五、均衡饮食——提升防御功能
 

  孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
 

 

  六、不要吃得过饱——避免脾胃负担过重
 

  婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。
 

 

  七、多喝白开水——保持黏膜湿润
 

  多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。
 

 

  八、不必过于干净——形成免疫记忆
 

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和机体免疫失调。
 

  平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的,不要天天使用消毒液。
 

 

  九、良好的卫生习惯——防止病从口入
 

  虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。
 

 

  十、不要随意使用抗生素——让免疫系统得到锻炼
 

  当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。
 

 

  十一、保持室内空气新鲜——清除污染隐患
 

   68%的疾病与室内污染有关。这些污染物包括进入室内的大气污染物,如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等;人体自身新城代谢及各种生活废弃物的挥发 成分,如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫;香烟烟雾;建材装饰材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等;日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、 清洁剂等。有宝贝的家庭要定时打开门窗换气;家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料。
 

 

  十二、及时添减衣物——适应外部环境
 

  宝宝受凉或受热,极爱生病。因此为宝宝穿衣要适度,一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮,说明衣服穿得多了,要脱一件;如果摸手较凉,说明穿得少了,要加衣。
 

 

  十三、良好家庭氛围——激发免疫活力
 

  良好的情绪可激发免疫系统的活力,从而起到充分地保护机体的作用。父母为宝宝创建一个和目的家庭氛围,可以帮助宝宝免疫力保持良好的状态。
 

 

  免疫力从何而来?
 

  免疫力就是机体抵御外来病原体的能力,它可以由先天遗传获得,非特异性地抵御多种病菌的入侵,称为天然免疫;也可以在出生后因感染某种特定病菌而产生特异的抵抗力,称为获得性免疫。正是免疫系统的积极工作,构筑了人体防病的“长城”。
 

 

  免疫机能逐渐成熟
 

  随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁以后,整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。

 

 

 

     ——责任编辑:万家家政网络部-小吴)

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